Savjeti: Bomba za imunitet - "ingwer-curcuma shot"

Kao i svake godine, u zimskom periodu smo izloženi raznim virusima koji mogu napasti naš imuni sistem. Stoga, veoma je važno ojačati ga prirodnim putem. Imuni sistem predstavlja prvu odbrambenu barijeru organizma, koja se bori protiv svih infekcija.

Pišem vam o nekoliko namirnica i njihove prednosti na koji način djeluju na imunitet.

1. Na prvom mjestu jesu kurkuma i med. U kombinaciji predstavljaju moćan prirodni antibiotik. Kurkuma posjeduje antiupalna, antioksidativna i imunostimulirajuća svojstva te se koristi kao prevencija karcinoma. Med je poznat kao prirodni zaslađivač, ali i kao namirnica koja jača imunitet. 
2. Đumbir - podstiče zaštitne funkcije imuniteta. Djeluje kao antioksidans, uništavajući slobodne radikale koji oštećuju ili čak izazivaju umiranje ćelija u organizmu. 

Za jačanje imunteta na prirodan način, pišem vam recept za "đumbir-kurkuma bombu". Vrlo je jednostavno za napraviti, a može vam puno pomoći.

Potrebni sastojci: 

- 2 narandže
- 1 limun
- 150ml vode
- 25g svježeg đumbira
- 1 kašičica kurkume
- malo bibera
- med ili agava sirup (možete dodati, ali nije neophodno)

Način pripreme: 

1. Iscijediti limun i narandže, sok dodati u blender
2. Oguliti đumbir i izrezati na kockice
3. Zatim dodati sve ostale sastojke ( kurkuma, biber i voda).

I viola imate gotov napitak za vaš imunitet.

Bitno je naglasiti:
- Napitak se mora držati u frižderu 
- Dnevno piti 20-40ml 
- Otprilike može ostati svježe 1-2 sedmice u frižderu.